KLETTERN | Sturztraining

BESCHREINBUNG

Welcher Kletter kennt diese lähmende Angst nicht, die beim Zug über den Haken durch Mark und Beine schiesst und einen total blockieren kann. Wer im Klettern weiterkommen will, muss an seiner Sturzangst arbeiten. 

Die guten Nachrichten sind:

• Vorstiegs- & Sturzangst kann man in den Griff kriegen!
• Klettern ohne lähmende Angst bereitet unendlich mehr Freude! 

In diesem kompakten Eintageskurs zeige ich dir, wie du an deiner Angst arbeiten kannst und wie du einen Sturz korrekt sicherst. Den Kurs führen wir in einem dafür geeigneten Klettergarten im Basler Jura durch mit Touren von 4c bis 6c und schwerer. 

Nach diesem Kurs...

• weisst du, wie man einen Sturz korrekt sichert
• kennst die grundlegenden psychologischen Konzepte, die hinter deiner Sturzangst stecken
• kennst du mögliche psychologische Gegenstrategien
• weisst du, mit welchen Übungen du an deiner Sturzangst üben kannst

PROGRAMM 

• Treffpunkt 8:35 Uhr Bahnhof Basel SBB, Ausgang Gundeli*
• Fahrt und Zustieg zum Klettergebiet bei Grellingen*
• Einführung ins Thema "Angst beim Klettern" und  "korrekt Sichern"
• Praktische Übungen rund ums Sichern & Stürzen
• Heimfahrt ca 17:30 Uhr

* Je nach Anreise der TN, Info folgt am Samtagabend. Mitfahrgelegenheit ab Basel SBB für 4P vorhanden. 

ANFORDERUNGEN

Du kletterst draussen im Vorstieg ca 4c-5a*, kannst einen Vorsteiger sichern und bringst eine leicht bis schwer ausgeprägte Sturzangst mit :)

* falls dein Niveau tiefer liegt, kannst du trotzdem teilnehmen, dich in einer Tour über schwere Stellen hochziehen und das Stürzen im dem Bereich üben, der deinem Niveau entspricht. 

BERGFÜHRER

• Andreas Stadler 
• Kontakt hallo@mybergtour.ch, 079 537 97 77

DURCHFÜHRUNG

• der Kurs findet ab 3 TeilnehmerInnen statt

ANMELDESCHLUSS

Samstag 17:00 Uhr

LEISTUNG / PREIS

• 215.- pro Person 
• Im Preis inbegriffen sind die Planung und Führung durch dipl. Bergführer inkl. dessen Spesen & MWST

MATERIAL

normale Kletterausrüstung

• Seil 50m oder länger (falls vorhanden)
• Klettergurt
• Kletterschuhe
• Helm
• 6 Expresschlingen (falls vorhanden)
• Sicherungsgerät mit Schraubkarabiner
• Schlinge (60-120cm) mit 2 Schraubkarabinern
• passende Kleider
• Verpflegung

Es gelten die AGB von mybergtour. Bitte nimm dir kurz Zeit, diese durchzulesen, danke!