Klettern | Sturztraining Outdoor

TERMINE

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BESCHREINBUNG

Welcher Kletter kennt diese lähmende Angst nicht, die beim Zug über den Haken durch Mark und Beine schiesst und einen total blockieren kann. Wer im Klettern weiterkommen will, muss an seiner Sturzangst arbeiten. 

Die guten Nachrichten sind:

• Vorstiegs- & Sturzangst kann man in den Griff kriegen
• Klettern ohne lähmende Angst bereitet unendlich mehr Freude

In diesem kompakten Eintageskurs zeige ich dir, wie du an deiner Angst arbeiten kannst und wie du einen Sturz korrekt sicherst. Den Kurs führen wir in einem dafür geeigneten Klettergarten mit Touren ab 4b und schwerer durch.

Nach diesem Kurs...

• weisst du, wie man einen Sturz korrekt sichert
• kennst die grundlegenden psychologischen Konzepte, die hinter deiner Sturzangst stecken
• kennst du mögliche psychologische Gegenstrategien
• weisst du, mit welchen Übungen du an deiner Sturzangst arbeiten kannst

PROGRAMM 

• Treffpunkt bd
• Zustieg zum Klettergebiet*
• Einführung ins Thema "Angst beim Klettern" und  "korrekt Sichern"
• Praktische Übungen rund ums Sichern & Stürzen
• Heimfahrt ca 17:30 Uhr

* Wir passen den Klettergarten und entsprechend den Treffpunkt nach Möglichkeit dem Niveau der Gruppe an. Infos folgen im Vorfeld.

ANFORDERUNGEN

Du kletterst draussen im Vorstieg ca 5a* oder mehr*, kannst einen Vorsteiger sichern und bringst eine leicht bis schwer ausgeprägte Sturzangst mit :)

* falls dein Niveau tiefer liegt, kannst du trotzdem teilnehmen, dich in einer Tour über schwere Stellen hochziehen und das Stürzen im dem Bereich üben, der deinem Niveau entspricht. 

BERGFÜHRER

• tbd
• Kontakt hallo@mybergtour.ch, 079 537 97 77

LEISTUNG / PREIS

• 215.- pro Person 
• Im Preis inbegriffen sind die Planung und Führung durch dipl. Bergführer inkl. dessen Spesen & MWST

MATERIAL

normale Kletterausrüstung

• Seil 50m oder länger (falls vorhanden)
• Klettergurt
• Kletterschuhe
• Helm
• 6 Expresschlingen (falls vorhanden)
• Sicherungsgerät mit Schraubkarabiner
• Schlinge (60-120cm) mit 2 Schraubkarabinern
• passende Kleider
• Verpflegung

Es gelten die AGB von mybergtour. Bitte nimm dir kurz Zeit, diese durchzulesen, danke!