Skitourenkurse
Für Anfänger & Fortgeschrittene mit Schweizer Bergführer

Gelungene Skitouren bieten einmalige, bleibende Bergerlebnisse. Diese können zum Beispiel folgendermassen aussehen:

Luftig und leicht liegt der Pulverschnee, während letzte Wolkenfetzen geheimnisvoll umherziehen. Das Wetter verspricht einen perfekten Skitourentag. Mit der Sonne im Rücken steigen wir durch märchenhaft verschneite Wälder hinauf in einsames, unverspurtes Wintergelände bis zum Gipfel. Dort eröffnet sich eine prächtige Rundsicht – friedlich und still, als gehörten die Berge nur uns. Die Abfahrt verspricht luftig-leichten Pulverschnee, unverspurt und unberührt. Es stiebt, wir geniessen jede Kurve und gleiten ins tiefe Tal. Angekommen, bleibt ein breites Lächeln – zufrieden und reich an Eindrücken lassen wir einen unvergesslichen Tag in den Bergen beim Skitourengehen ausklingen.

Unsere Skitourenkurse richten sich an Einsteiger*innen und angehende Nachwuchstalente 🙂, die die winterliche Bergwelt abseits der Massen mit Ski entdecken möchten. Voraussetzung dafür sind eine solide Skitechnik und eine grundlegende konditionelle Fitness.

In unseren Kursen lernst du mit einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und Praxis alles, was du für sichere Skitouren brauchst. Unsere erfahrenen Bergführer*innen vermitteln praxisnah Inhalte wie:

• Materialhandhabung (Tourenski, Felle, LVS, Sonde, Schaufel)

• Aufstiegstechniken mit Skitourenski und Fellen

• Abfahrtstechniken im Gelände

Darüber hinaus lernst du die Grundlagen der Lawinenkunde, den richtigen Einsatz der Notfallausrüstung, die Tourenplanung und wichtige Bewegungstechniken im Auf- und Abstieg.

Durch die direkte Anwendung des Gelernten auf Skitouren gewinnst du Sicherheit, kannst einfache Touren selber planen und bist bestens für anstehenden Erlebnisse vorbereitet.

Skitouren bergen verschiedene alpine Risiken, die sorgfältig beachtet werden müssen. Die Hauptgefahren sind:

1. Lawinen

2. Absturz

3. Kälte und Erfrierungsgefahr

4. Verirren oder Orientierungslosigkeit

Durch eine sorgfältige Tourenplanung lassen sich diese Risiken auf ein Minimum reduzieren. In unseren Kursen lernst du die Gefahren kennen und erhältst praxisnahes Wissen, wie du sie erkennst und sicher damit umgehst.

Auf Skitouren setzt du dich gewissen Gefahren aus, wie der Lawinengefahr, der Gefahr des Verirrens oder grosser Kälte. Daher ist es wichtig, das Wissen zu erlernen, wie du mit diesen Risiken umgehst.

Am besten lernst du das Skitourengehen unter professioneller Anleitung eines Bergführers, zum Beispiel auf einem unserer Skitourenkurse für Anfänger. Dort vermitteln dir unsere erfahrenen Bergführer das nötige Know-how – von Aufstiegs- und Abfahrtstechniken über Tourenplanung bis hin zu Lawinenkunde. Ausserdem zeigen sie den richtigen Umgang mit Sicherheitsausrüstung und wie Gefahren im Gelände erkannt und bewertet werden.

In unseren Skitourenkursen für Einsteiger*innen und Nachwuchstalente ;) machen wir den Einstieg ins Skitourengehen leicht. Mit einer Mischung aus Theorie und Praxis lernst du alles, was du für sichere Skitouren brauchst und unsere Bergführe vermitteln praxisnah Inhalte wie:

• Materialhandhabung (Tourenski, Felle, Harscheisen, LVS, Sonde, Schaufel)

• Aufstiegstechniken mit Skitourenski und Fellen

• Abfahrtstechniken im Gelände

Darüber hinaus lernst du die Grundlagen der Lawinenkunde, den richtigen Einsatz der Notfallausrüstung, die Tourenplanung und wichtige Bewegungstechniken im Auf- und Abstieg.

Durch die direkte Anwendung des Gelernten auf Skitouren gewinnst du Sicherheit, kannst einfache Touren selber planen und bist bestens für anstehenden Erlebnisse vorbereitet.

Für einen Skitourenkurs brauchst du die übliche Skitourenausrüstung. Wir empfehlen dir, das Material vorerst bei einem Bergsportausrüster zu mieten, falls du dieses noch nicht besitzt. Nach einem Kurs kannst du besser einschätzen, welches Material du benötigst und zu dir passt.

Grundausrüstung:

• Tourenski mit Pin-Bindungen

• Felle für den Aufstieg

• Harscheisen

• Tourenskischuhe

• Skistöcke mit grossem Teller

• Helm (empfohlen)

Sicherheitsausrüstung:

• 3-Antennen LVS-Gerät (Lawinenverschüttetensuchgerät)

• Sonde

• Lawinenschaufel

Kleidung:

• Wetterangepasste Kleidung im Zwiebelprinzip für wechselnde Bedingungen

Ein guter "Allround" Skitourenski reicht einem in etwa bis zur Stirn, misst unter der Bindung 95-100mm Breite und wiegt 1,3-1,6 kg pro Ski. Abfahrtsorientierte Skier sind oft etwas breiter, länger und schwerer. Im Frühling wünscht man sich etwas schmalere Ski (85-90mm) mit besserem Kantenhalt und geringem Gewicht, weil die Aufstiege tendenziell länger werden. Eine Faustregel besagt, dass ein leichterer Ski den Aufstieg erleichtert, dafür die Abfahrtsleistung eher reduziert.

Zusätzlich gibt es unzählige Attribute, die einen Ski charakterisieren: laufruhig, drehfreudig, verspielt, spritzig, gutmütig, kraftvoll... Hier gilt es die Ski zu finden, welche zu deinem Fahrstil passen und ein erfahrener Skiberater sowie Testen sind hier "the way forward". Natürlich teilen wir unser Wissen auf einer gemeinsamen Tour mit dir.

Auf Skitour braucht man eine Bindung mit Gehmechanismus. Mittlerweile haben sich Pinbindungen gegenüber Rahmenbindungen als Standard für Skitourenski etabliert und wir empfehlen diese. Pinbindungen sind leichter wie Rahmenbindungen und erlauben ein deutlich ökonomischeres Gehen. Nachteile von Pin- ggü. Rahmenbindungen sind der etwas reduzierte Einsteigekomfort und die eingeschränkten Auslösemechanismen. Die gängigsten Marken sind ATK, Fritschi, Dynafit & Marker.

Wir befolgen hier das Zwiebelprinzip. Danach werden verschiedene Lagen an Kleidungsstücken miteinander kombiniert, um gezielt für die jeweiligen Bedingungen gerüstet zu sein. Je nach Bedarf werden „Schichten“ ergänzt oder weggelassen. Man bleibt flexibel, wenn sich unterwegs die Bedingungen ändern.

Auf einer üblichen Skitour sind wir von Kopf bis Fuss in etwa folgendermassen angezogen:

• Schienbeinhohe Socken aus Merinowolle oder anderem hochwertigem Material

• Lange oder 3/4-lange Unterhosen

• Skihose: hoch sitzend aus Softshell oder leichtem Gorematerial. Sollte nicht spannen beim Gehen, idealerweise mit Stretchmaterial & Belüftungsschlitzen

• Langarm Unterwäsche aus hochwertigem Material, zB Merinowolle

• Leichter Pullover oder Gillet aus wärmendem Material

• Softshelljacke mit Kapuze

• Dünne Handschuhe, Mütze/Stirnband, Sonnenbrille

• im Rucksack

  • Wärmejacke (Daunen oder Primaloft)

  • wind- & regenabweisende Jacke (zB Gore)

  • warme Handschuhe

  • Skibrille

Um an einem Skitourenkurs teilzunehmen, benötigst du zunächst eine solide Skitechnik und eine grundlegende Kondition sowie die passende Ausrüstung.

Du solltest auf der Piste auch anspruchsvolle schwarze Abfahrten mühelos meistern können. Im Gelände abseits der Pisten solltest du sicher abfahren können – das darf im freien Gelände auch etwas länger dauern.

Konditionell solltest du in der Lage sein, zB Wanderungen von 3-4 Stunden Dauer gut zu bewältigen.

Natürlich hängt das entscheidend von der gewählten Tour ab und dabei gibt es sehr grosse Unterschiede. Grob gibt es folgende Variablen:

Sehr einfache Skitour

• unsteiles & gleichmässiges Gelände im Aufstieg und auf der Abfahrt (unter 20 Grad Steilheit)

• keine Spitzkehren nötig im Aufstieg

• einfache Schneeverhältnisse für die Abfahrt, zB weicher, griffiger Schnee

• Aufstieg bis 600Hm pro Tag

• Aufstiegstempo ca 250Hm/h

Durchschnittliche Skitour, wie wir sie oft anbieten

• Steilheit mehrheitlich 20-30 Grad, Stellen 30-35 Grad

• Einige Spitzkehren sind notwendig

• Schöne Schneeverhältnisse für die Abfahrt, Stellen mit schwierigeren Verhältnissen können jedoch vorkommen

• Aufstieg 1000-1200Hm pro Tag

• Aufstiegstempo ca 350Hm/h

Sehr anspruchsvolle

• Oft steiles, teilweise auch technisches Gelände im Aufstieg und auf der Abfahrt (>40Grad, felsdurchsetzte Stellen, kurze Trage- oder Kraxelpassagen, exponierte Passagen, evtl Einsatz von Steigeisen, Pickel und Seil)

• Spitzkehren und Harscheisen notwendig im Aufstieg

• teilweise schwierige Schneeverhältnisse, zB harschig, eisig, felsig

• Aufstieg 2000Hm+ pro Tag

• Aufstiegstempo ca 450-500Hm/h

Wir unterstützen dich gerne bei deiner Selbsteinschätzung und die für dich passende Skitour zu finden. Das finden wir am einfachsten in einem Telefonat heraus. Kontaktiere uns ungeniert!

Ein Schnupperkurs dauert bei uns in der Regel einen Tag und hilft dir herauszufinden, ob Skitouren dein Interesse wecken und du das Skitourengehen wirklich lernen möchtest.

Wenn du an einem Skitourenkurs teilnimmst, solltest du diese Frage bereits mit Ja beantworten können. Im Kurs zeigen wir dir dann die Grundlagen des Skitourengehens – von Technik über Aufstieg bis zur sicheren Abfahrt im Gelände und den Grundlagen der Lawinenkunde.