Hochtouren Coaching I

• Grundlegende Knoten, Sicherungstechniken & Anseilen im Fels (G)

• Klettertechnik im Fels (G,F)

• Seileinsatz im Fels: Seilfrei, Kurzes Seil, Mikroseillängen, Seillängen (F/G)

• mobile Sicherungen im Fels: Friends, Keile, Zacken, Sanduhren (F)

• Standplatzbau: 1-3 Punkte, Zacken (F)

• Abseilen (G)

(G) Grundlagen-Wissen: diese Inhalte sollten bereits bekannt sein. Sie werden vertieft und in der Praxis angewendet.

(F) Fortgeschrittenes Wissen: diese Inhalte werden im Coaching vermittelt und in der Praxis angewendet.

• Anseilen auf Gletscher (G)

• Steigeisen & Pickeltechnik (G)

• Seileinsatz im Firn & Eis: Seilfrei, Kurzes Seil, Seillängen (F/G)

• Verankerungen im Firn und Eis: T-Anker, Steck- und Sitzpickel, Sitzwanne, Eisschraube (G)

• Gletscherrettung: loose Rolle (G), Selbstaufstieg (F), Flaschenzug (F)

(G) Grundlagen-Wissen: diese Inhalte sollten bereits bekannt sein. Sie werden vertieft und in der Praxis angewendet.

(F) Fortgeschrittenes Wissen: diese Inhalte werden im Coaching vermittelt und in der Praxis angewendet.

• Tourenplanung (F)

• Alpine Gefahren & Risikomanagement: zB Wetter (Gewitter, Hitze/Kälte, Sonne, schlechte Sicht/Orientierung), Gletscherspalten, Stein- & Eisschlag, Absturz, Faktor Mensch (G,F)

• Orientierung (G,F)

(G) Grundlagen-Wissen: diese Inhalte sollten bereits bekannt sein. Sie werden vertieft und in der Praxis angewendet.

(F) Fortgeschrittenes Wissen: diese Inhalte werden im Coaching vermittelt und in der Praxis angewendet.

Wir wollen mindestens zwei Anwendungstouren unternehmen und dabei gezielt darauf eingehen, wie die erlernten Inhalte sinnvoll im Gelände angewendet werden können. Dafür wählen wir Touren, welche sich ideal zum Lernen eignen. Wir planen diese Touren gemeinsam und die Teilnehmer:innen übernehmen unterwegs die Seilführung, soweit möglich, selbst, wobei sie den Bergführer stets beratend an ihrer Seite haben. Nach der Tour reflektieren wir unsere Entscheidungen und evaluieren, was wir lernen können.

Anreise, Hüttenzustieg und Felsausbildung an den Felsen in Hüttennähe. Treffpunkt 10:04 Uhr Moiry barrage oder glacier, falls die Haltestelle bedient ist. Änderungen des Fahrplans vorbehalten.

Heute beenden wir die Felsausbildung und unternehmen anschliessend unsere erste Anwendungstour im Fels über den wunderbar zackigen Felsgrat der Arete aérienne des Aiguilles de la Lé (III) mit direkter Anwendung der unterschiedlichen Geh- und Sicherungsarten im Fels. Im Anschluss bleibt Zeit, die Tour zu reflektieren, Wissenslücken zu schliessen und uns dem wichtigen Thema der Tourenplanung zu widmen.

Heute widmen wir uns zuerst dem Themenblock Firn/Eis/Gletscher. Wir repetieren die Grundlagen und vermitteln fortgeschrittene Inhalte. Danach wenden wir das Gelernte gleich an und steigen über den eindrücklichen Glacier de Moiry auf die Aiguilles de la Lé mit ihrem schlicht fantastischen Blick auf die Walliser Viertausender oder wir besteigen die Pointe de Mourti über ihren NE-Grat.

Heute lassen wir das genau Ziel noch offen, um diesen Tag genau den Bedürfnissen der Gruppe anpassen zu können. Entweder wir nutzen den Tag für eine weitere Anwendungstour im Firn, Fels oder Eis, wir fügen einen Ausbildungstag ein und vertiefen gewisse Inhalte oder eine Kombination aus diesen beiden. Schlussendlich stossen wir zusammen an und rekapitulieren die letzten vier Tage, bevor wir mit einem Rucksack voll mit neu erlernten Fähigkeiten ins Tal absteigen.

• Kosten pro Person CHF 1095.-

• Enthaltene Leistungen: Kursplanung, Organisation und Ausbildung durch den Bergführer in einer Gruppe mit 4-5 Teilnehmern

• Nicht enthaltene Leistungen: 3 Nächte in SAC-Hütten mit HP (ca. CHF 210.-)

• Du bist mit den Grundregeln und -techniken des Bergsteigens bereits vertraut, zB durch den Besuch eines Grundkurs, durch das Lernen von erfahrenen Personen und durch eigene Erfahrungen

• Du hast bereits Hochtouren im Schwierigkeitsgrad bis WS+ oder anspruchsvoller gemacht, idealerweise auch selbständig

• Du bist trittsicher, schwindelfrei und kletterst mit Bergschuhen sicher im II. und III. Grad

• Du hast bereits Übung im Umgang mit Steigeisen, Seil & Pickel

• Du hast Kondition für Tagestouren bis 6-8 Stunden reine Kletter-/Marschzeit

*Ist dieses Coaching geeignet für mich? Kontaktiere uns: 079 537 97 77

Bekleidung

• Geeignete Kleider nach dem Schichtenprinzip:  

  • Wasser- und winddichte Schicht mit Kapuze

  • Warme Schicht (Daunen- oder Primaloftjacke)

  • Softshell-/Fleecejacke plus Pullover/Gillet

  • Unterhemd (Lang- oder Kurzarm, je nach Wetter)

  • Hochtouren-/Trekkinghose

  • Lange Unterhose (je nach Verhältnissen)

• Dünne Handschuhe

• Mütze, Stirnband oder Buff

• Ersatzwäsche

• Evtl. Gamaschen - je nach Schneeverhältnissen

• Evtl. Wetterschutzhose oder Schirm - je nach Wetterprognose

Technische Ausrüstung

• Steigeisenfeste oder bedingt steigeisenfeste Bergschuhe

• Dazu passende Steigeisen mit Antistoll (keine Alu-Steigeisen!)

• Hochtourenpickel

• 3 HMS Karabiner

• 2-3 Einzelkarabiner

• 2 Expressschlingen

• 2 Bandschlingen à 120cm, Kevlar oder Dyneema Reepschnüre (offen) 150 + 400cm

• Klettergurt

• Helm

• verstellbare Trekkingstöcke (mind. 1 Stock)

• Rücklaufsperre, zB Microtraxion (falls vorhanden)

• Einfachseil 40-50m (falls vorhanden)

• 2 Eisschrauben (falls vorhanden)

• 2-4 Cams / Friends und Klemmkeile, kleine - mittlere Grössen (falls vorhanden)

• Rucksack mit Hüftgurt (ca 30l), evtl. Regenschutz für Rucksack

Landkarten und Literatur

• Hochtourenführer, zB topoverlag.ch

• Landkarte (Papier und online)

• Bergliteratur online: www.pizbube.ch

Verpflegung

• Zwischenverpflegung für tagsüber. Auf den meisten Hütten kann Zwischenverpflegung gekauft werden. Halbpension (Abendessen/Frühstück) und Tourentee (1l) sind im Hüttenpreis inbegriffen

Übernachtung in Hütte/n

• Ohrenpfropfen

• Toilettenartikel

• Innenschlafsack, Kopfkissenbezug (kann auch ein Pullover sein)

• SAC/DAV-Ausweis, falls vorhanden

• Die Hütten verfügen in der Regel über fliessend kaltes Wasser

• Es stehen Hüttenfinken zur Verfügung

Verschiedenes

• Gute Sonnenbrille

• Sonnenschutz: Sonnencrème inkl. für Lippen, Sonnenhut

• Trinkflasche

• Taschenmesser

• Stirnlampe mit Ersatzbatterien

• Handy mit Ladekabel

• First Aid Set inkl. Compeed

• Geld

* Falls dir Material fehlt, kannst du dieses in entsprechenden Sportgeschäften mieten, beschränkt auch bei mybergtour oder dem leitenden Bergführer.

• Ist dies das richtige Coaching für mich?

• Fragen zum Material?

• Fragen zur Durchführung?

• Wie nett ist der Bergführer? :)

Melde dich bei uns: 079 537 97 77 oder hallo@mybergtour.ch